El manejo del estrés es crucial en el mundo actual. En este artículo, compartimos estrategias efectivas que puedes implementar en tu vida diaria. Desde técnicas de respiración hasta la importancia de hacer pausas, cada método está diseñado para ayudarte a encontrar un equilibrio en momentos difíciles. Aprender a gestionar el estrés no solo mejora tu salud, sino que también aumenta tu productividad y bienestar general.